Nos conseils pour reprendre le travail sans stress

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La fin des congés d’été a sonné pour la plupart des salariés. Alors au lieu de déprimer, on vous donne quelques idées pour aborder la rentrée dans la bonne humeur.

Avant la reprise

La dernière semaine

Le farniente sur la plage touche à sa fin. Votre mallette et autre sac de travail vont remplacer les valises. Voici donc quelques conseils :

• N’hésitez pas à vous mettre au sport
• Rangez votre chambre
• Accordez-vous quelques plaisirs : restaurants, sorties entre amis …
• Ne vous couchez pas tard et levez-vous plus tôt

La veille de la reprise

Demain, c’est votre reprise. Ce dernier jour est souvent propice aux états d’âme. On pense souvent à ce qui nous attend demain.

• Profitez pleinement de ce dernier jour en faisant par exemple de la relaxation
• Allez au cinéma avec vos amis
• Mangez léger

C’est la reprise

Le premier jour

C’est la rentrée. Entre la reprise des dossiers, les réunions et les projets … De quoi vous donner pas mal de stress. Alors surtout n’hésitez pas à tout hiérarchiser. Et surtout ne prenez pas trop de résolutions. Nos conseils :

• Essayez de ne pas reprendre un lundi pour ne pas commencer par une semaine entière
• Focalisez-vous sur vos mails les plus importants. Les autres attendront.
• Ne prévoyez pas de rendez-vous importants le premier jour
• N’hésitez pas à raconter vos vacances à vos collègues
• Vous pouvez déléguer une partie de votre travail pour être moins surchargés

Les jours d’après

Vous avez repris vos habitudes au bureau. Vous avez pris le temps de vous fixer quelques limites : les heures supplémentaires peuvent être évitables. Vous pouvez aussi faire une sieste pendant la pause déjeuner.

• Gardez du temps pour vous
• N’hésitez pas à continuer vos activités sportives
• Pensez à vos prochaines vacances